Muchos descubren en mi consultorio que su sobrepeso no ocurre por comer, sino por no dormir profundo, pero hace una semana atendí a una paciente que engordaba por culpa de los ronquidos de su esposo. Le recomendé a el este tratamiento para dejar de roncar y ambos empezaron a adelgazar.
Dormir es más importante para bajar de peso que la alimentación. Hay diferentes fases del sueño pero solo al dormir profundamente ocurren los cambios que ayudan a bajar de peso. Muchas mujeres tienen problemas para dormir profundo debido al insomnio, la Serotonina y los ronquidos de sus esposos.
Los ronquidos de tu pareja te engordan
Después de una noche sin dormir profundo, por culpa de los ronquidos, aumenta el apetito y la preferencia por alimentos dulces (carbohidratos). También la falta de sueño causa resistencia a la insulina.
Cambios hormonales que ocurren mientras dormimos
Tratamiento para los ronquidos
Algunos pacientes con ronquidos no logran dormir profundamente porque tienen dificultad para respirar (apnea del sueño). Los síntomas de apnea del sueño suelen estar presentes durante años (incluso décadas), sin identificación, tiempo durante el cual la víctima se acostumbra a:
¿Cuál es la causa de la Apnea del sueño?
Las personas con la insulina alta engordan principalmente dentro del abdomen y en el cuello. Esa grasa comprime la faringe ocasionando los ronquidos.
¿Cuál es el tratamiento de la apnea del sueño?
Es recomendable seguir un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más para mejorar la acción de la insulina y así disminuir la grasa del cuello. Generalmente en 3 semanas han desaparecido. Adicionalmente nuevos estudios han demostrado como el medicamento Metformin puede ser adyuvante en el tratamiento de los ronquidos.
Los dispositivos de presión positiva en las vías respiratorias (CPAP) son incómodos pero bastante efectivos. La apnea del sueño volverá a ocurrir si se suspende la CPAP antes de haber perfeccionado su estilo de vida.
Médico venezolano que se ha convertido en uno de los Investigadores en Endocrinología más respetados...
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