Hay personas que al despertarse por las mañanas, se incorporan, respiran hondo y elevan una oración al cielo dando gracias por la dicha de un día más…y hay otras que al levantarse, caminan como sonámbulos y escupen. Todo es cuestión de actitud.

Las algarabías en la mente requieren de orden para poder crear coherencia en nuestra manera de pensar. El desorden de las ideas es natural cuando enfrentamos desafíos  en las distintas etapas del desarrollo de los problemas, pero si intentamos sacarle sentido a la vida, tenemos que cambiar las algarabías por problematización de las situaciones que nos afectan.

Problematizar un evento o un proceso es poder conceptualizar el contenido, dimensión, alcance y significado de esa situación. No hay forma de resolver un problema si no lo comprendes y si no lo reestructuras. Por tal razón, cuando somos incapaces de hacer lo antes dicho el ruido interior sube a niveles intolerables, pues nuestra mente se convierte en una madeja de pensamientos desconectados carentes de significado.

Las consecuencias de dejar a la mente operar en automático y controlarnos pueden ser muy negativas porque una cadena de pensamientos que no es sometida a los límites de un contexto y/o a los efectos de la voluntad y de los procesos de control  intelectual, puede desatarse y convertirse en un vicio o en caos mental.

La voluntad y el proceso de interpretación de emociones, es muy favorable a la hora de manejar el ruido interior. Esta metáfora de ruido interior la uso con el propósito de resaltar el desorden en el pensamiento y con la intención de llamar tu atención a la necesidad y beneficios de controlar tus pensamientos.

¿Que no es fácil hacer esto?  cierto es, pero cierto es también que el ser humano mentalmente saludable no puede ser esclavo, ni agente pasivo de sus pensamientos. El razonamiento, la reflexión y el choque de las ideas, acompañado de información pertinente pueden marcar la diferencia entre poder manejar de forma adecuada un conflicto o caer en crisis.

Por eso es importante comprender lo que nos sucede y buscar ayuda para comprender lo que nos sucede cuando por las razones que sean no podemos descifrar el desafío que nos afecta.

Vemos ruido interior apoderándose de la mente de un ser humano cuando por ejemplo no controla la ira, permite que lo maltraten, se invalida y permite que lo invaliden, se paraliza ante determinadas situaciones y huye con frecuencia de situaciones de las cuales la mayoría de la gente no huiría.

La meditación, la oración , la terapia, la lectura, el compartir los pensamientos con personas que nos aman,  respetan y entienden es importante pues nos sentimos apoyados al tiempo que agregamos elementos de juicio y criterios evaluativos que nos permiten mirar los problemas desde distintas perspectivas.

Si te sientes atormentado, deprimido, paralizado, confuso, perdido, ausente o desganado, te pido que busques a quien relatar tus estados de ánimo. Lo ideal es acudir a una persona con buenas destrezas para escuchar y dirigir.  Con frecuencia más de una persona es necesaria para ayudarnos a entender nuestros problemas, pues por lo regular los conflictos son multifactoriales  e impactan varias áreas de nuestras vidas y alcanzan a varios individuos.

La toma de decisiones, la revisión de ideas y posturas así como las redes de apoyo ayudan al ser humano a tornar el ruido interior en sonidos armónicos. No hay mayor placer que estar en sintonía con nosotros mismos y poder tocar nuestra propia música. Intenta llenar tu vida de paz, salud, amor, fe, esperanza, obras nobles y de retos significativos, el resto…los pugilatos que nos pone de frente la vida, esos son inevitables y hay que lidiar con ellos. Lo verdaderamente importante es no dejar que el ruido interior nos ensordezca, hay que hacer malabares para ir del revolú mental a la música suavecita que nos pone a bailar como  bailaba Gene Kelly . contáctame en angelcintron@yahoo.com