24-Jul-2009

Para el dolor de espalda

Mi experiencia con los pacientes me ha permitido entender porque ocurren los dolores musculares en la espalda, a pesar que existen múltiples teorías sobre este padecimiento tan frecuente, lo más relevante es como el tratamiento correcto para los dolores musculares tiene resultados tan inmediatos.

¿Son frecuentes los dolores musculares en la espalda?

Todos en algún momento hemos sufrido de estos importantes dolores y se estima que más de 50% de la población presenta dolor de espalda continuamente.

¿Cuál es la causa de los dolores musculares en la espalda?

Los dolores de espalda están asociados a varias enfermedades pero existen muchísimas personas que sin encontrar otra enfermedad simplemente presentan dolores musculares sin poder descubrir cual es la causa. Los médicos le hemos asignado el nombre de Fibromialgia a los dolores musculares que ocurren sin poder ser explicados por otra enfermedad.

¿Qué enfermedades pueden causar dolores musculares en la espalda?

- Resistencia a la Insulina (la causa más frecuente)

- Hipotiroidismo

Nota: La mayoría de las personas que presentan dolores musculares no tienen ninguna enfermedad.

¿Qué tienen en común las personas que presentan dolores musculares en la espalda?

Las personas con dolores musculares por la fibromialgia por lo general no desayunan. Para todos los que sufren dolores en la espalda y en la cintura el desayuno es aún más importante.

¿Cuál es la relación entre el desayuno y los dolores musculares en la espalda?

En la noche mientras dormimos el cuerpo entra en un estado de reposo donde casi no gasta energía. Después de 8 horas sin comer al despertar todos necesitamos 50 gr (mínimo) de proteína de los alimentos para que el cuerpo funcione correctamente.

Cada vez más personas dejan de desayunar por falta de tiempo o porque no les provoca y salen de sus casas solo con un pequeño jugo de frutas o un café. Igual que ocurre en los niños desnutridos cuando no se ingiere un desayuno con alimentos que incluyan los indispensables 50 gr de proteína se ocasiona que el metabolismo obtenga las proteínas de otras fuentes.

¿Por qué los músculos de la espalda duelen sino desayunamos?

Las proteínas son muy importantes y se encuentran en todos los tejidos del cuerpo cumpliendo funciones cruciales. A diferencia de los azúcares o carbohidratos que se almacenan en el hígado y de la grasa que se almacena en el tejido graso de la barriga las proteínas no pueden ser almacenadas por el cuerpo. Debido a que las proteínas no son almacenadas cuando una persona no ingiere suficiente proteína es necesario destruir algún órgano para obtener las proteínas necesarias para funciones vitales.

Los músculos son el tejido menos importante donde se puede encontrar gran cantidad de proteína. Lamentablemente las personas que no ingieren los 50 gr de proteína indispensables en el desayuno necesitan obtener las proteínas de la destrucción de los músculos.

Como los músculos no están diseñados para almacenar proteína, en los niños desnutridos y en los que no desayunan con alimentos ricos en proteínas, es necesario destruir los músculos para utilizar sus proteínas en funciones corporales vitales. Durante el proceso de destrucción muscular los dolores son generalizados especialmente en los músculos más grandes: la espalda, la cintura, las piernas y los brazos.

¿Cuál es el tratamiento más efectivo para curar los dolores musculares en la espalda?

En vez de buscar medicamentos con gran poder analgésico o peor aún anti-depresivos muy frecuentemente utilizados en el tratamiento de la fibromialgia o dolores de espalda mi experiencia me ha demostrado muchas veces que las personas que siguen un estilo de vida sano es suficiente para curar totalmente los dolores musculares.

Especialmente es importante resaltar la importancia de ingerir alimentos ricos en proteína antes de empezar a gastar energía. Para obtener los mejores resultados es preferible ingerir las proteínas (lácteos, huevos, rebanadas de pavo) en los primeros 60 min. después de levantarse.

Conclusión:
Pocas enfermedades tienen resultados tan inmediatos. Muchos de mis pacientes sienten que los dolores musculares desaparecen solo en dos días una vez que empiezan el tratamiento. El pronóstico es excelente cuando se cumple el tratamiento adecuado

Dr. Salomón Jakubowicz / niunadietamas.com