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¿Cómo conciliar el sueño durante una ola de calor?

Usar pijamas de algodón y estar bien hidratado son solo algunos de los consejos que dan los expertos

14 de enero de 2017 - 5:11 PM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 7 años.
El neurólogo asegura que la temperatura ideal para tener un sueño profundo y reparador varía entre los 64 y 66 °F. (Archivo)
El neurólogo asegura que la temperatura ideal para tener un sueño profundo y reparador varía entre los 64 y 66 °F. (Archivo)

Dar vueltas y vueltas en la cama en las noches durante una ola de calor es normal, según explica Pablo Guzmán, neurólogo de la Clínica Somno, ya que la temperatura ambiental influye directamente en el dormir de las personas. Y en el caso del calor, se produce un sueño más superficial debido a las molestias que provoca, como la sudoración, el prurito

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