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Lesiones comunes en los corredores

El ejercicio físico es esencial para el bienestar pero debe hacerse con cuidado para evitar lastimarse

28 de agosto de 2016 - 10:00 AM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 8 años.
Expertos recomiendan hacerse una evaluación muscular y esquelética para descartar o tratar lesiones antes de iniciar la práctica deportiva. (Archivo/ GFR Media)
Expertos recomiendan hacerse una evaluación muscular y esquelética para descartar o tratar lesiones antes de iniciar la práctica deportiva. (Archivo/ GFR Media)

Correr regularmente ayuda a fortalecer la estructura ósea, activar la circulación sanguínea, aumentar la masa muscular, mejorar la resistencia física y liberar endorfinas. Es por ello que cada vez más personas se suman a esta práctica deportiva, que si bien contribuye al bienestar integral, se deben tener en cuenta ciertas medidas preventivas para evitar lesiones.

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