Correr o trotar muy temprano es una de las actividades que, por su facilidad y economía, suelen preferir quienes han adoptado rutinas definidas de ejercicio diario. Para que esta exigencia física aporte todos los beneficios que se esperan de ella, vale la pena recordar algunas medidas mínimas.
Se adhiere a los criterios de The Trust Project
Ocho medidas para una rutina beneficiosa
Para que sea efectiva y no te lesiones, es importante que sigas estas recomendaciones
Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 8 años.
:format(jpeg)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/gfrmedia/5JETE5AZINELZIMDYJMFJMYLPI.jpg)
:format(jpeg):focal(676x190:686x180)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/gfrmedia/GFNIXVEG7FAV5OURB2BKAQPNBA.jpg)
:format(jpeg):focal(2793x1546:2803x1536)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/gfrmedia/J7LBRUR47RH7TMRMXJMVIBZMBM.jpg)
:format(jpeg)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/gfrmedia/JH6RO2LZCJCYFK4GS5QRHTY52M.jpg)
:format(jpeg):focal(3271x2439:3281x2429)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/gfrmedia/O7T7GL7WFVGT3FCHZ6ETSMBR5U.jpg)
:format(jpeg):focal(473x249:483x239)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/gfrmedia/TCIT7P3KWJH6LPJDV23P45BH6I.jpg)
