La educación y la orientación sobre cómo mantener los dientes limpios ayudarán a evitar enfermedades orales.
Por Dr. M. Iván Herrero y Dra. María Loza
Como dentistas, una de nuestras labores es la rehabilitación de espacios orales y dentales que, por alguna razón, han perdido su integridad original. La gran mayoría de los dientes se pierden o son estructuralmente afectados por las caries dentales, y la enfermedad de las encías y los huesos. La educación y la orientación sobre cómo mantener los dientes limpios ayudarán a evitar este tipo de enfermedades. En las casas es necesario tener las herramientas apropiadas para lograrlo, como:
1. Cepillos suaves
2. Pasta dental con fluoruro
3. Hilo dental
4. Enjuagador bucal
Pero, ¿cómo se usan? Sigue los siguientes consejos:
1. Cepíllate los dientes y la lengua antes de acostarte a dormir por más de seis u ocho horas seguidas. No ingieras alimentos luego de cepillarte, solo agua.
2. Cepíllate por lo menos por dos minutos, mirándote frente a un espejo. De esa manera, cubre tres de las cinco áreas del diente (afuera, adentro y arriba), las tres A (3A).
3. Cepíllate los dientes y la lengua después de desayunar. Así evitas la acumulación de comida entre los dientes y el mal olor durante el día. Si te gusta cepillarte antes de desayunar, hazlo dos veces.
4. Utiliza el hilo dental por lo menos una vez al día. Si tienes puentes fijos o “braces”, pasa el hilo, por lo menos dos veces al día.
5. El enjuague bucal se debe hacer de dos a tres veces al día. Antes o después de cepillarte.
6. Visita al dentista para evaluación y limpieza profesional. Muchas personas solo necesitan dos profilaxis dentales al año, pero otras necesitan ir más frecuentemente.
Si mantienes tu higiene oral, las visitas al dentista serán más placenteras.
Los autores tienen práctica privada en Caguas. Para información, llama al 787-745-2365.
