No te olvides de jugar

Cuando la prisa es rutina, qué difícil puede ser hallar un rato para reír, conversar y entretenerse con tus hijos. El cansancio puede tentarte a tener como costumbre  usar la televisión o los juegos de vídeo como niñera, en lugar de compartir un tiempo valioso junto a ellos.

Sin embargo, con un poco de organización y prioridades es posible ubicar el tiempo en la agenda, señala el doctor Luis A. Martínez Suárez, Administrador de la Administración de Servicios de Salud Mental y Contra la Adicción (ASSMCA).

Recomienda separar de la agenda un rato al día solo para ellos. Si un día no tienes  mucho tiempo, procura que el que inviertas sea de calidad y usa tu ingenio para maximizar las oportunidades. Por ejemplo, al momento del baño pueden jugar con burbujas o cantar canciones. Se escucha simple pero  tus hijos, a corto y largo plazo,  lo agradecerán.

“El juego, además de divertir al menor y contribuir en su desarrollo físico y emocional, permite a los padres establecer una relación cercana con sus hijos, así como conocer sus temores, gustos, sentimientos y habilidades, lo que redundará en una mayor confianza entre ambas partes”, explica.

Martínez destaca que la  relación y el apego que desarrollan a través del  juego también lo ayudarán a sentirse seguro, contento y útil dentro de su entorno familiar.

Además, cuando el tiempo de juego se convierte en parte de la cotidianidad es más probable que  si se convierten en padres, hagan lo mismo con sus hijos.

Algunas ideas:

• Jugar a las escondidas y abrazarlo al momento de encontrarlo.

• Unirse al juego de carritos o muñecas como si fuera un niño o niña más.

• Pintar o dibujar en un papel utilizando lápiz, crayola o tempera.

•Jugar con disfraces, máscaras, muñecos o títeres para estimular la imaginación y la expresión de sentimientos entre los participantes.

• Si el niño es adolescente, busca  el tiempo y el lugar para practicar algún deporte que le guste a ambos o practiquen algún juego de mesa.

• Enséñale  a cocinar o preparar algún postre.