Cuando nos demos cuenta de que el dolor no es el problema, sino una señal, entonces podremos ser más responsables en trabajar con el problema.
Por Dr. José R. Salgado
Estimado lector, ¿alguna vez te has preguntado por qué las cosas empeoran antes de ponerse mejor? ¿Por qué, cuando nos da un dolor bien fuerte, a veces el dolor se intensifica y magnifica antes de mejorar? ¿Por qué hay que sentir para poder sanar? Como dice el viejo refrán: “No pain, no gain" o "sin dolor, no se gana". Antes de contestar estas preguntas y otras más, debemos hacer la pregunta más básica de todas: ¿qué es el dolor?
El dolor no es más nada que el sentimiento de separación. Por ejemplo: si nos cortamos un dedo con un cuchillo, la separación de la piel causa dolor, si nos fracturamos un hueso, la separación del hueso causa dolor. Si rompemos con una relación amorosa o alguien muere en nuestra familia, la separación de estos seres causa dolor emocional.
Si la separación continúa por largos períodos, el dolor tiende a disminuir hasta que desaparece. De esta manera, no sentimos más el dolor y pensamos que nos “curamos” o nos “sanamos”. Realmente, el dolor se reduce o se desaparece porque el sentimiento de separación crece más allá de nuestra capacidad de estar conscientes. En vez de sanarnos (ser más completos e integrados), nos anestesiamos o insensibilizamos más.
Solamente cuando nos demos cuenta de que el dolor no es el problema, sino la señal de que hay un problema, entonces podríamos ser más responsables en trabajar con el problema y no apagar la señal con medicamentos, por ejemplo.
Cuando empecé en la escuela de quiropráctica, conocí a este señor confinado a silla de ruedas. Debido a un accidente de automóvil quedó parapléjico (no podía moverse, ni sentir de la cintura hacia abajo). Cuatro años más tarde, me tropecé con él y me di cuenta de que estaba caminando perfectamente. De primera intención, pensé que me estaba volviendo loco, pero, de momento, caí en cuenta y le hice las preguntas que una persona cuerda hubiera hecho: “¿Qué pasó contigo?”. Él me explicó que, hacía cuatro años, estaba bajo el cuidado de Network Spinal Análisis y que sus piernas volvieron a "revivir". Le pregunté cómo había sido la experiencia. Me dijo que había sido la experiencia más dolorosa de su vida. Desde mi ignorancia, indagué más: "¿Y para qué te sometiste a esta experiencia?", pregunté. Su respuesta fue: "sin dolor, no se gana".
"Mis piernas empezaron a sentirse como si estuvieran enterrándome alfileres y luego sentía las piernas que me latían. Con el paso de los meses sentía un dolor profundo e interminable. Finalmente, el dolor empezó a desaparecer y después pude sentir mis piernas y caminar naturalmente", me explicó. Le pregunté: "¿volverías a pasar por esta experiencia, de ser necesario?". Y me dijo sin titubear: "¡Claro que sí! Imagínate, ahora puedo caminar..."
Les pregunto: ¿están ustedes dispuestos a SENTIR para poder sanar?
Hay una técnica que suelo compartir con mis pacientes cuando tienen dolor. Esta es parte del modelo que practico en mi consultorio llamado “Reorganizational Healing” o “ROH”. Esta técnica se le conoce como CRA, que significa Consciente, Reconocer y Aceptar. En vez de tratar de apagar la señal del dolor con pastillas, terapias o cualquier otra cosa, yo te recomiendo que sientan el dolor (hacerse consciente). Siéntate o recuéstate, toma varias respiraciones profundas y date la oportunidad de sentir esa parte que te duele. Mantente tranquilo(a), sin juicio, ni preocupaciones (esta la parte donde se reconoce), solamente consciente de esa área. Entiende que tu dolor no eres tú, sino una mera señal de alerta dejándote saber que hay un sentimiento de separación en esa área. A la vez que te mantengas consciente del área, el dolor se hace evidente, o reconoce que está separado de tu propia experiencia. Esto produce que la parte que tiene el sentimiento de separación comience a "re-unirse" contigo (aquí se manifiesta la aceptación) y así puedas sanarte. Suena complicado, quizá extraño, pero funciona. ¡Atrévete!
El autor es quiropráctico que practica el Network Spinal Analysis (NSA) y el Somato-Respiratory Integration (SRI). Para información, llama al 787-720-0345 o escribe a bacrecepcion@gmail.com.
