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Cuerpo y verano "ultrafit"

Comer a las horas adecuadas, dejarse tiempo para darse pequeños gustos y no caer en ataques de ansiedad ayuda a combatir la grasa corporal.

15 de mayo de 2015 - 12:03 AM

Nota de archivo

Esta historia fue publicada hace más de 9 años.

Puedes pasar un día desintoxicándote con jugos detox, al otro consumir proteínas magras; al otro, más frutas que verduras y así. La idea es variar y cambiar siempre. (Shutterstock.com)

Por Michael F. Soler

Se acerca el verano y nos preocupan dos cosas: la primera es el calor y sol intenso en las playas; la segunda es preparar nuestro cuerpo con largas jornadas de entrenamiento y dieta para lucir el cuerpo, que no siempre se encuentra como nos gustaría. Podemos hacer horas y horas de ejercicio; sin embargo, si no mantenemos una dieta equilibrada, de nada servirá todo el esfuerzo que hacemos, sin un plan de mantenimiento.