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Reduce el consumo de grasas saturadas y trans en las comidas

Aunque la grasa es una fuente concentrada de energía para el cuerpo, su exceso se puede acumular como tejido graso y hasta causar infartos al corazón

11 de febrero de 2016 - 1:30 AM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 8 años.
Las Guías Alimentarias 2015-2020 recomiendan que se reduzca el consumo de grasas totales en 30 %.
Las Guías Alimentarias 2015-2020 recomiendan que se reduzca el consumo de grasas totales en 30 %.

Se recomienda que el consumo de grasas sea menos de 30 % de las calorías diarias. Aunque la grasa es una fuente concentrada de energía para el cuerpo, su exceso se puede acumular como tejido graso, llamado adipocito, en las caderas, abdomen, glúteos y muslos, entre otras partes.  Este exceso también puede ir a las arterias, taparlas y causar infartos al corazón. 

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