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La autocompasión implica tratarte a ti mismo con la benevolencia que tratas a los demás. (Pexels)
La autocompasión implica tratarte a ti mismo con la benevolencia que tratas a los demás. (Pexels)

Según la doctora Kristin Neff, profesora de psicología de la Universidad de Austin, en Texas, y autora del libro "Sé amable contigo mismo", tener autocompasión es lo mismo que sentir compasión por otras personas.