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Conoce 10 técnicas de meditación que te ayudarán a disfrutar cada minuto de la vida

Meditar puede ayudar a disminuir el estrés, conciliar el sueño, mejorar la concentración y la memoria, entre otros beneficios

8 de julio de 2022 - 9:14 AM

Meditar tiene beneficios para la salud, entre ellos, bajar la ansiedad.
La ansiedad nos lleva al futuro y la melancolía hacia al pasado, por lo que la meditación, ayuda a conectar con el aquí y ahora.

¿Quién no ha oído hablar de la meditación y sus múltiples virtudes? Disminuye el estrés, ayuda a conciliar el sueño, mejora la concentración y la memoria, entre otras bondades que se le atribuyen.

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