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Tarjetas con mensajes español que pueden ayudar a las personas y a los terapeutas a ampliar sus destrezas de atención plena.
Tarjetas con mensajes español que pueden ayudar a las personas y a los terapeutas a ampliar sus destrezas de atención plena. (Suministrada)

La atención plena es una destreza que se debe practicar a diario, pues su objetivo es mantenerte centrado en el momento actual evitando preocupaciones por el pasado o el futuro. Conscientes de la importancia de realizar esta tarea a diario, las psicólogas Atabey Torres-Lorenzo y Brenda González-Flores crearon un sistema de tarjetas al que llamaron bePResent Card.

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