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El ayuno intermitente permite flexibilidad para comer, dentro de unas horas específicas.
El ayuno intermitente permite flexibilidad para comer, dentro de unas horas específicas. (Shutterstock)

El ayuno intermitente o como le llaman algunos, “fasting”, ha cobrado mucha popularidad en los últimos dos años, sobre todo, entre personas que buscan perder peso, aunque más que una dieta, es una forma de alimentación en la que se alternan periodos de ayuno (sin comer) y de alimentación.

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