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Cuánta vitamina C se necesita para fortalecer el sistema inmune

El cuerpo por sí solo no puede producir esta vitamina ni almacenarla, por lo que es importante incluir en la dieta diaria diversos alimentos que incluyan esta sustancia orgánica

5 de noviembre de 2020 - 11:37 AM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 4 años.
No solo las frutas contienen vitamina C, el ácido ascórbico también está presente en los vegetales. (Shutterstock)

¿Cuántas veces escuchamos que una buena ingesta de vitamina C nos ayudará a prevenir resfriados? Sin embargo, no tenemos bien ubicado si estamos ingiriendo la cantidad correcta de este nutrimento que necesitamos para reforzar el sistema inmune.

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