Nota de archivo: este contenido fue publicado hace más de 90 días.

La entrenadora recomendó hacer tres sets de 15 a 20 repeticiones de cada ejercicio.
La entrenadora recomendó hacer tres sets de 15 a 20 repeticiones de cada ejercicio. (Wanda Liz Vega Dávila)

Para muchos padres, incorporar una rutina de ejercicios en su ajetreado día es prácticamente imposible. Por más que lo deseen no encuentran ese momento en el que puedan hacer un alto para ir a un gimnasio, pero la solución para estar en forma podría estar en su patio y con elementos tan sencillos como los juguetes de sus hijos.