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Al usar las múltiples propiedades de estas hierbas a tu favor y conseguirás más horas de sueño. (Pixabay)
Al usar las múltiples propiedades de estas hierbas a tu favor y conseguirás más horas de sueño. (Pixabay)

Muchas personas han sufrido de insomnio en algún momento de sus vidas. En Estados Unidos, cerca de 70 millones de personas sufren de algún desorden del sueño y el insomnio es, dentro de estos, el más común, afectando al 30% de los adultos a corto plazo y al 10% a largo plazo. Este trastorno del sueño puede afectar el rendimiento laboral o escolar, además de aumentar el riesgo de padecer ansiedad o depresión.