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¿Qué té puedes tomar para no tener insomnio?

Existen numerosos remedios naturales que podrían ayudarte a mejorar la calidad de tu sueño y dormir con mayor facilidad

16 de junio de 2020 - 5:31 PM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 4 años.
Al usar las múltiples propiedades de estas hierbas a tu favor y conseguirás más horas de sueño. (Pixabay)
Al usar las múltiples propiedades de estas hierbas a tu favor y conseguirás más horas de sueño. (Pixabay)

Muchas personas han sufrido de insomnio en algún momento de sus vidas. En Estados Unidos, cerca de 70 millones de personas sufren de algún desorden del sueño y el insomnio es, dentro de estos, el más común, afectando al 30% de los adultos a corto plazo y al 10% a largo plazo. Este trastorno del sueño puede afectar el rendimiento laboral o escolar, además de aumentar el riesgo de padecer ansiedad o depresión.

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