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Para evitar lesiones, es importante que conozcas tu cuerpo y sepas hasta donde puedes llegar. (Shutterstock)
Para evitar lesiones, es importante que conozcas tu cuerpo y sepas hasta donde puedes llegar. (Shutterstock)

Como cada año, los meses de diciembre y enero se caracterizan por una agenda llena de muchas fiestas y muy pocas visitas al gimnasio, sin tomar en cuenta que en enero esas ausencias pasan factura y a veces de manera dolorosa.