Marcelino Acevedo

Tribuna Invitada

Por Marcelino Acevedo
💬 0

Claves para la superación personal

Cada uno de nosotros dispone de una “caja de herramientas”, más o menos desarrollada que nos ayuda a superar distintas situaciones personales. Lo importante es saber utilizarla y enriquecerla con el esfuerzo.

Y si alguna vez te vienen las ganas de tirar la toalla, piensa que todos pasamos por el mismo sentimiento de impotencia y frustración que sientes ahora mismo. Aunque esa situación parezca no tener fin y no encuentres solución, tu perseverancia y el desarrollo de algunas herramientas te ayudarán en tu camino hacia la superación.

Te aconsejo metafóricamente que empieces a guardar en tu “caja de herramientas”, un poco de paciencia, perseverancia, aprendizaje y autorreflexión. Una vez que dispongas de estos elementos, deberás desarrollarlos continuamente para salir ileso de cualquier circunstancia.

Jugando con estos elementos de tu “caja de herramientas”, empezarás a ver mejoras en tu vida y poco a poco sin darte cuenta, irás llenándola con otros elementos funcionales y positivos. Para ello intenta eliminar todo el estrés posible y las cosas que puedan darte ansiedad. Empieza por las cosas más sencillas como ordenar tu cuarto o escritorio, y termina por ordenar las tareas más importantes que debes realizar diariamente en tu trabajo. Debes encontrar la causa raíz de tu situación para poder enfrentarte y superarlo.

Empieza a relacionarte con gente positiva; es fundamental para alcanzar el camino a la superación. Las malas vibraciones solo pueden incrementar tu frustración. El humor te ayudará a ver las cosas desde otra perspectiva. Intenta alejarte del problema lo máximo posible, al menos un rato al día. Sal a caminar, lee de algún tema que te guste, habla con tus amistades. No tomes los fracasos como algo tan personal. Ver los errores desde una perspectiva más alejada, te ayudará a entender mejor por qué ocurrieron y qué es necesario mejorar.

Esfuérzate en ver también las cosas positivas en los momentos más difíciles. Tomate un momento para tranquilizarte y meditar antes de actuar. La meditación puede ser la mejor vía para relajarte e inspirarte. Busca un lugar silencioso y solo deja pasar tus pensamientos sin juzgarlos. Cuando te levantes estarás mucho más tranquilo. Haz ejercicio o cualquier actividad  física que te guste. Aunque no tengas ganas y tengas una agenda demasiado saturada, no debes descuidar tu cuerpo y la salud. Es imprescindible para que puedas alcanzar tus metas. Sin olvidar que el ejercicio puede ayudar a liberar las endorfinas de la felicidad.

Por último, disfrutar de las actividades de ocio que más te gusten. No debes sentirte culpable por dedicar un tiempo al ocio a pesar de que existan momentos difíciles. Te ayudará a sentirte ocupado y a liberar la mente del estrés. Puede convertirse en la mejor herramienta para la superación. 

Otras columnas de Marcelino Acevedo

jueves, 6 de septiembre de 2018

El amor propio: nueva pista de aterrizaje

El profesor Marcelino Acevedo declara que el amor propio es fundamental para ser feliz, tener una vida prospera y ser afectivo con los demás

miércoles, 11 de julio de 2018

Preparando el camino futuro

El profesor Marcelino Acevedo Salas detalla la relevancia de construir un mundo mejor para la generación futura.

💬Ver 0 comentarios