Amarilis Ramos Rivera

Punto de vista

Por Amarilis Ramos Rivera
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Planificar una rutina en la casa no es difícil

Hemos escuchado a muchos profesionales recomendar una rutina para que podamos balancear nuestro estado emocional, lo cual es muy necesario. Pero para que ello pueda ser establecido y aplicado debemos trabajar un buen plan y una estructura clara.

Cuando comenzamos un nuevo proyecto, iniciamos con un plan y una agenda determinada que ayuda al éxito de nuestra gesta. Ahora, en este periodo de cuarentena es igualmente importante crear un plan en casa conforme a nuestra realidad y posibilidades.

Tanto en los casos donde el trabajo y la escuela se pueden llevar a la casa, como en los que no, existen un sinfín de alternativas que nos crean estructuras que estabilizan nuestro estado emocional, entre las cuales se encuentran:

 *     leer y/o escribir sobre algo que no conoces

*      iniciar ese nuevo proyecto que tenías en la gaveta 

 *      actividad física 

 *      tareas del hogar

 *      confección de alimentos

*      actividades de las bellas artes (música, pintura, dibujo, otros)

 *      estudiar y/o trabajar (si es posible), entre otras más 

Pero para lograrlo, toma en cuenta lo siguientes puntos que prometen éxito en el mismo:

 *     Aun sin acceso a una computadora puedes escribir en una hoja con un lápiz o en tus “notes” del celular el plan a seguir

 *     Establece horarios por tarea y/o actividad 

*      Describe la meta del día y la semana

 *     Entre el horario incluye espacios para alimentarte en conjunto con la familia que se encuentre en el hogar

 *      No cierres el día sin que incluyas un tiempo para ti y para compartir ya sea por una llamada, Skype, FaceTime, Zoom o demás plataformas

 *      Agradece por este día 

 *      Y recuerda que el éxito de este día depende 100% de tu actitud.


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