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Alimentos que protegen tu densidad ósea cuando llegas a la menopausia

Durante la menopausia el riesgo de sufrir osteoporosis aumenta y con el riesgo también aumentan los requerimientos de calcio.

28 de febrero de 2017 - 12:16 AM

Nota de archivo

Esta historia fue publicada hace más de 7 años.

Para mantener los huesos sanos y fuertes es importante asegurar que la alimentación sea variada y provea los nutrientes adecuados. (Shutterstock)

Por Celibermarí Rodríguea

La menopausia está caracterizada por una disminución en la producción de estrógeno. El estrógeno es una de las hormonas que se encarga de regular la absorción de calcio, uno de los nutrientes más importantes para la salud de los huesos. Por esta razón, durante la menopausia el riesgo de sufrir osteoporosis aumenta, y con el riesgo también aumentan los requerimientos de calcio.

Celibermarí Rodríguea

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