En un mundo donde las responsabilidades copan el 100% de nuestro tiempo, la mente pasa de un problema a otro, sin posibilidad de despejarse un solo minuto, conduciéndonos a cuadros de estrés permanentes, generando sentimientos negativos como nerviosismo y ansiedad, es de vital importancia realizar ejercicios físicos de todo tipo, para mantener la salud mental y corporal, para un mejor desempeño.