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El sencillo ejercicio que recomienda Harvard y que solo necesita una silla

Con la premisa de fortalecer los músculos a diario, la prestigiosa universidad recuerda que no se necesita ir a un gimnasio para mantenerse saludable

14 de enero de 2024 - 11:40 PM

El ejercicio sencillo que recomienda Harvard para el fortalecimiento muscular es la sentadillay el único accesorio necesario es una silla resistente. (Shutterstock)

Por La Nación Argentina / GDA

Para realizar actividad física no hace falta ir a un gimnasio. El lugar y la hora tampoco son excusas al momento de fortalecer los músculos. Es que tal como argumentan los profesionales de la salud, una vida en movimiento reduce el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas y mejora el estado de ánimo.