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¿Qué comer y cómo entrenar para ganar masa muscular?
El fortalecimiento de los músculos es un componente clave de la salud y el estado físico general de todas las personas
El fortalecimiento de los músculos es un componente clave de la salud y el estado físico general de todas las personas
El proceso de ganar masa muscular es conocido como “hipertrofia” y tiene que ver con el crecimiento muscular de forma progresiva. Un informe de la Mayo Clinic, organización americana especializada en atención médica, investigación y educación, sostiene que el fortalecimiento de los músculos es un componente clave de la salud y el estado físico general de todas las personas.
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