1 de mayo de 2024

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Lograr un cuerpo tonificado y en forma es posible: aquí recomendaciones de acuerdo a tu edad

Además de una buena alimentación, necesitas moverte y hacer ejercicios para desarrollar masa muscular, fortalecer los huesos y adquirir más flexibilidad y balance

25 de enero de 2024 - 11:00 PM

Los estudios están demostrando que hacer ejercicios intensos y de resistencia promueven la salud y disminuyen el riesgo de enfermedades como el alzhéimer, diabetes y derrames cerebrales, entre otras. (Shutterstock)

Por Ileana Delgado Castro

Periodista de Estilos de Vidaileana.delgado@gfrmedia.com

Tener un cuerpo definido y en forma es una de las aspiraciones de una gran parte de la población. En estos días, además, es una de las metas más anheladas, ya sea por cuestiones estéticas, deportivas o, simplemente, por el interés de mejorar la salud.