Si bien este sentimiento de tensión física o emocional es parte inevitable de la vida, puede manifestarse más en las mujeres, afectando su salud
El estrés es una reacción a un cambio o desafío. A corto plazo, puede ser útil, pues provoca que estés más alerta y te da energía para terminar tus tareas o resolver una situación. Sin embargo, a largo plazo, puede tener un impacto significativo en la salud.
El estrés crónico puede tener un efecto perjudicial en la salud física y mental de las mujeres, por lo que es importante promover su bienestar físico y psicológico.
Se ha demostrado que el estrés crónico (de largo plazo) tiene efectos negativos en el sistema inmunológico, lo que puede hacer que las mujeres sean más propensas a desarrollar enfermedades e infecciones. Además, ha sido asociado con un mayor riesgo de condiciones crónicas como la diabetes, las enfermedades cardíacas y los trastornos autoinmunes. También puede afectar el ciclo menstrual y la salud reproductiva.
El estrés también puede tener un impacto significativo en la salud mental. Debido a que las mujeres tienen una mayor prevalencia de trastornos de ansiedad y depresión en comparación con los hombres, el estrés crónico puede empeorar estos problemas. También puede contribuir a la fatiga, al insomnio y a otros problemas del sueño, afectando la salud mental y el bienestar general.
Las mujeres enfrentan una serie de desafíos únicos que pueden aumentar su nivel de estrés.
Sí, los estudios demuestran que las mujeres estresadas son más propensas que los hombres estresados a experimentar depresión y ansiedad. Esto podría deberse a la manera en la que el cuerpo procesa las hormonas del estrés.
Si te sientes abrumada, desesperada o presentas cualquiera de los síntomas discutidos, busca la ayuda de un profesional de la salud.
El autor es ginecólogo obstetra, miembro de los Latin Doctors y colaborador de MCS.
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