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El ritmo circadiano determina los ciclos de estar despiertos o con sueño. (Shutterstock)
El ritmo circadiano determina los ciclos de estar despiertos o con sueño. (Shutterstock)

Durante el encierro por COVID-19 las rutinas se vieron afectadas, incluyendo las del sueño, y expertos aseguran que dormir bien es estos momentos es crítico.

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