Para muchos, el mes de enero es ideal para empezar a entrenar. El entrenador personal Desmond Santiago, también ofreció algunos consejos para que no te quites a mitad de camino

La fibra es conocida principalmente por su capacidad de aliviar el estreñimiento, aunque también tiene otras propiedades,

Conoce los beneficios o riesgos de consumir este alimento

La nevera es, muy probablemente, el invento con mayor impacto positivo en los hábitos y la rutina diaria de la humanidad

Los garbanzos contienen fibra, potasio, vitamina C y vitamina B-6, que ayudan mejorar la salud del corazón

La avena es uno de esos alimentos que no falla. Conoce los beneficios que trae su consumo y las diferentes maneras en que puedes incluirla a tu dieta

Sigue las recomendaciones para confeccionar esta salsa fría, cuya preparación tradicional incluye huevo, mostaza, vinagre, aceite, sal y pimienta

Esta bebida aporta diversos beneficios a la salud pues contiene antioxidantes y otros nutrientes, pero ¿qué ocurre si le agregas un poco de canela?

Debido a su exceso en sodio, hay ciertos alimentos que se deben evitar para prevenir problemas de hipertensión, enfermedades cardiovasculares y padecimientos renales