Trucos para mantenernos despiertos durante el día
El nivel de alerta y estado físico puede que no sean constantes durante el día, por lo que puede ocurrir un “bajón”
El nivel de alerta y estado físico puede que no sean constantes durante el día, por lo que puede ocurrir un “bajón”
Se trata de una tendencia viral que nació en Tik Tok y que rápidamente llegó a los gimnasios
Desde un enfoque biológico o químico, la aparición de cuadros depresivos y de ansiedad se asocian a las alteraciones en los niveles de dopamina y serotonina en el organismo
Esta fruta, conocida en inglés como “blueberry”, impacta de manera positiva en el sistema inmune, cardiovascular y en el intestino
Esta dieta es definida como “alta en vegetales no procesados y baja en carnes rojas o procesadas y baja en productos lácteos”
Javier Pagán y Julissa Pagan, quien fue diagnosticada con la condición en etapa uno en su tiroides, participan este domingo en el desafiante evento deportivo como parte de una promesa por la salud de la sobreviviente
La ropa, el calzado y los accesorios adecuados son esenciales para un mayor rendimiento y disfrute cuando corres
Preparar un plan con anticipación que también incluya las dos fuentes principales de energía, grasas y carbohidratos, permite hacer una mejor carrera y reduce las probabilidades de fatiga
Muchas de las lesiones que sufren aquellas personas que corren podrían ser provocadas por la condición del tenis que está utilizando
Evita los cotratiempos, sigue las indicaciones, y disfruta los 10 kilómetros
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