Nutrición y ejercicios

Se recomienda variar los alimentos durante la semana y hacerlos más atractivos, creando mezcla de colores y formas, especialmente para los más pequeños.

Deben incluir por lo menos dos grupos de alimentos que aporten fibra y proteína, una combinación que los mantiene llenos y que evitan la “picadera” descontrolada e innecesaria

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