La norma de los cinco colores para comer mejor

Componer los menús de las comidas diarias teniendo en cuenta estos aspectos básicos, nos permite preparar los platos diarios y alimentarnos de un modo sencillo y sin esfuerzos

No lograr alcanzar un sueño profundo y reparador puede provocar el sentir mal humor e irritabilidad, emociones que repercuten en el rendimiento del día siguiente.

Diez alimentos que ayudan a dormir mejor

Lo que se ingiere antes de dormir, influye en la calidad del sueño

Raise the Roof 5K, más que una carrera, es una herramienta para la reconstrucción de Puerto Rico.

“Raise the Roof 5K” será en beneficio de la reconstrucción de hogares en Puerto Rico

El evento de Techos Pa’ Mi Gente le permitirá recaudar fondos para reconstruir varios hogares de sobre 20 mil familias

Las almendras también son excelentes para el cerebro por ser ricas en polifenoles que benefician la memoria y la concentración.

Almendras y snacks pueden ser el complemento ideal para una alimentación sana

Pueden ayudar a cumplir con las cantidades nutricionales mínimas que requiere el cuerpo humano para estar saludable

La nutricionista Vilma Calderón enfatiza en la importancia de la educación sobre la obesidad y el sobrepeso por los riesgos de afecciones como enfermedad coronaria, cáncer, diabetes, hipertensión, accidente cerebrovascular y problemas respiratorios, entre otros.

Nuevo espacio educativo por WKAQ 580

La nutricionista Vilma Calderón comienza su programa “Salud y nutrición con Vilma Calderón” este próximo sábado 10 de septiembre

Para evitarlo, existen rutinas 'detox' que pueden eliminarlas del organismo. (Shutterstock)

Por qué son un engaño las dietas “detox”

Al día de hoy no existe evidencia científica que avale las dietas o los productos detox y los especialistas advierten que pueden ocasionar riesgos

Al ser un trabajo de tipo aeróbico ayuda a perder peso y disminuir la grasa corporal.

En boga el spinning por sus beneficios físicos y mentales

Este es el ejercicio que han elegido famosas como Jennifer Aniston para “sacar” piernas

Una buena estructura corporal es fundamental para mantener bajo control el centro de gravedad, estar fuertes y activos durante el día y, sobre cualquier terreno. (Suministrada: Elizabeth Solá Oliver)

Equilibrio: claves y ejercicios para entrenar la estabilidad y evitar lesiones

Entrenar nuestro cuerpo es esencial para fortalecer el organismo y lograr una buena postura, entre tantos otros beneficios, incluyendo el aspecto emocional

Hemsworth creó una aplicación de ejercicio físico, llamada Centr, donde comparte videos y fotos de su actividad.

Así es el entrenamiento que realiza Chris Hemsworth para convertirse en Thor

El actor comparte en sus redes algunas de las rutinas que practica. Mientras tanto, el entrenador Martín Colacilli detalló los ejercicios que hace el intérprete y brindó recomendaciones para los que recién empiezan

Según el estudio, los genes relacionados con la percepción del gusto pueden influir en la elección de alimentos y, a su vez, en la salud cardiometabólica.

¿Los genes determinan lo que comemos?

Un estudio con más de 6,000 personas reveló que la genética relacionada con la percepción del gusto puede influir en la elección de alimentos y la salud cardiometabólica

Nutrición y ejercicios