Cuando reconocemos que estamos ansiosos, pon una mano en el pecho y la otra en el abdomen. Respira de manera consciente y siente cómo el pecho se infla cuando inhalas y siente cómo el pecho se contrae, se reduce y se reintegra al cuerpo cuando exhalas.

Vital la respiración consciente como herramienta para manejar los pensamientos y las emociones

La práctica del “mindfulness” nos da el poder de estar más conscientes de cómo nos sentimos

Aunque es común que las personas experimenten reacciones emocionales intensas ante eventos como los que se viven en estos días por el huracán Fiona, hay estrategias y medidas que te pueden ayudar para salir adelante.

Aprende a manejar tus emociones en momentos de crisis

Después días sin electricidad ni agua potable a causa del huracán Fiona, es normal que los ánimos se descontrolen, pero hay estrategias y técnicas que te pueden ayudar

Toma medidas para prevenir quemaduras al momento de usar velas, generadores y manejar combustible

La Unidad de Quemados del Hospital Menonita esbozó los riesgos que podrían amenazar el bienestar de las personas durante emergencias como la que provocó el huracán Fiona

La entidad sin fines de lucro pretende suplir las necesidades inmediatas de las menores.

Adopta Ahora, Inc. solicita ayuda para menores involucradas en caso de violación

La organización sin fines de lucro ofreció algunas alternativas de cómo ayudar

La modalidad Xco Latin fusiona ritmos latinos con movimientos atléticos o patrones de
movimiento en complemento con los XCO® Trainers, herramientas que provienen de la rehabilitación y prevención.

XCO Latin by Jackie regresa a Puerto Rico junto a la Fundación de Esclerosis Múltiple

Se ofrecerá una clase magistral el sábado, 27 de agosto, en el gimnasio del Departamento de Recreación y Deportes en Santurce

No es lo mismo dormir 8 horas en un horario regular, que dormir esas mismas horas en diferentes momentos del día.

¿Cuál es el mejor horario para estudiar, hacer ejercicio o tener sexo?

La cronobiología estudia los tiempos biológicos de cada persona y sirve para regular sus actividades y los tratamientos médicos

Agosto 3, 2022 - Estudio GFR Media

Clea Collado, organizadora profesional certificada, nos ofrecé algunos tips y sugerencias de organización, del bulto escolar, para el regreso a clases.

Fotos: Pablo Martínez Rodríguez (pablo.martinez@gfrmedia.com)

Cómo organizar la mochila previo al regreso a clases

De cara al regreso a las aulas, la organizadora profesional certificada Clea Collado, ofrece algunas sugerencias de cómo ejecutar y darle seguimiento a esta tarea

Cuando se tienen plantas dentro del hogar hay que tomar en cuenta que sean seguras para los niños y para las mascotas que pueden intentar probarlas. Además velar por que no fomenten la crianza de mosquitos.

Purifica tu hogar con plantas

La NASA reveló los nombres de las idóneas para limpiar el ambiente

Tomarse un tiempo para la reflexión y la imaginación en la vida diaria puede ayudarte a hacer cosas nuevas e imaginar posibilidades.

Dejar divagar la mente tiene beneficios inesperados

Puede ayudar a resolver problemas, realzar la creatividad y ayudar a encontrar sentido en la vida, según un estudio

F
El cannabis medicinal para mascotas puede actuar como analgésico, antiinflamatorio, ansiolítico, antioxidante, neuroprotector y antineoplásico.

Cannabis medicinal para aliviar el dolor de las mascotas

Puede mejorar la calidad de vida cuando hay problemas articulares y dolores crónicos, epilepsia, enfermedades inflamatorias, neurodegenerativas y autoinmunes

Bienestar