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Los alimentos que debes evitar antes de acostarse para ayudar a la digestión

Aunque muchos de estos alimentos suelen ser de gran beneficio para el organismo, en la noche pueden alterar la calidad del sueño

11 de mayo de 2026 - 6:01 PM

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Esta historia fue publicada hace más de 1 mes.
En un mundo ideal, las vitaminas y los minerales deben obtenerse de los alimentos que consumes. (Pixabay)
Algunos alimentos favorecen el sobrepeso y la indigestión de las personas.

Algunos alimentos que las personas consumen en la noche generan efectos positivos, como un sueño mejor regulado y un mejor estado de ánimo durante el período nocturno. Sin embargo, ingerir ciertas comidas antes de acostarse también provoca efectos negativos en la salud y el bienestar, explicaron los Institutos Nacionales de Salud.

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