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Técnicas de respiración que te ayudarán a relajarte

El acto de inhalar y exhalar ejecutado de manera consciente es la clave para para alcanzar un nivel de relajación completo

19 de septiembre de 2021 - 11:45 PM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 3 años.
La respiración es vital en los ejercicios de yoga. (Shutterstock)

La acción de inhalar y exhalar es vital para el ser humano y tiene como función oxigenar el cuerpo, lo que redunda en múltiples beneficios para el cuerpo. Pero, además de esos grandes beneficios, respirar es un mecanismo vital para alcanzar un nivel de relajación que te permita tener una mejor calidad de vida.

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