Balance de emociones, oxigenar el cuerpo y la mente, aumento en la claridad y el enfoque, discernimiento, aclarar confusiones, mejorar el sueño, prevención de ansiedad, soltar expectativas, volver al momento presente con alegría y aportar bien a la vida de otros son algunos de los beneficios que trae consigo la meditación, tan necesarios en estos momentos, así lo destacó la coach de vida, maestra en psicología positiva y yoga siromani, Táyna Rivera Llavona.