Conoce los factores que te hacen vulnerable a tener padecimientos del corazón
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Para las autoridades médicas de salud cardiovascular, la hipertensión o presión alta, comúnmente, se reconoce como una de las primeras piezas de la cadena de dominó que culmina en episodios neurológicos, eventos de insuficiencia o ataques cardíacos, pérdida de visión o enfermedades renales.
Según la Asociación Americana del Corazón (AHA, por sus siglas en inglés), respecto a su impacto en el corazón, puede causar que el corazón se agrande, impidiéndole abastecer el cuerpo con suficiente sangre o que las arterias principales del corazón se estrechen y endurezcan.
Según la cardióloga Norma Devarie Diaz, uno de los principales retos que enfrenta la comunidad médica, al momento de atender una urgencia cardiovascular, se debe a que muchos de los pacientes “no saben que padecen de hipertensión. Conocer el cuadro clínico completo del paciente es indispensable, a la hora de hacer un análisis y abordar un plan de tratamiento que atienda sus necesidades”, explicó la doctora, enfatizando, a su vez, la importancia de acudir a las citas médicas de rutina y realizarse monitoreos periódicos de presión.
“En Puerto Rico, vemos números altísimos de hipertensión y diabetes”, añadió la médica, describiendo estas condiciones como “dos factores de riesgo que colocan a una persona promedio en una posición mucho más vulnerable a sufrir padecimientos del corazón como ataques”. Como dato curioso, sumó que la tendencia de hipertensión se experimenta a mayor escala entre los hombres, mientras que los índices de diabetes entre las mujeres sobrepasan el de los hombres, aflicciones que atribuyó a falta de ejercicio y a una dieta alta en grasas, colesterol y azúcar.
“Generalmente, en Puerto Rico vemos altos números de obesidad entre las mujeres, lo cual puede surgir de un estilo de vida ajetreado y que acumula el cuidado de niños, el trabajo y un sinfín de cosas que pueden generar priorizar el bienestar de otros sobre el de la mujer”, reflexionó Devarie respecto a estos índices.
En el caso de los hombres, afirmó que la hipertensión puede arraigarse tanto en factores genéticos como en hábitos del día a día.
“La dieta diaria de muchas personas consiste en alimentos altos en grasa y azúcar que se consumen por conveniencia, no por preferencia”, aseveró. Los índices de complicaciones también indican una propensión entre los fumadores de cigarrillos en comparación con quienes no fuman. Sin embargo, con las medidas preventivas adecuadas, toda persona puede anticipar posibles complicaciones de salud y ajustar su estilo de vida para atender las recomendaciones médicas que garanticen su bienestar. Algunas de estas medidas consisten en adquirir un tensiómetro (monitor de presión arterial) para medir la presión arterial diariamente, consultar con un profesional de la salud cardiovascular sobre la posibilidad de ingerir medicamentos que ayuden a nivelarla, dejar de fumar y adoptar tareas diarias que partan de una conciencia del autocuidado.
Por otro lado, generar un entendimiento sobre los riesgos del colesterol alto también es esencial. Según los Institutos Nacionales de Salud (NIH, por sus siglas en inglés), el colesterol es una sustancia cerosa, similar a la grasa, que se encuentra presente en las células. Generalmente, el cuerpo humano produce los niveles de colesterol necesarios para mantenerse operando saludablemente. De aquí surge lo que se conoce como el colesterol “malo” (LDL) y el colesterol “bueno” (HDL). Mientras que el colesterol “bueno” ayuda a producir hormonas, vitamina D y sustancias para ayudarte a digerir alimentos, el colesterol “malo” puede causar problemas graves como un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular.
Por lo tanto, es menester adoptar las medidas necesarias para alcanzar y mantener el colesterol dentro del rango saludable. “Tenemos que evitar enterarnos de problemas y complicaciones cuando ya es demasiado tarde. Si tienes dolor de pecho, fatiga, cansancio recurrente [entre otros síntomas]… son todos indicios de que, posiblemente, debes pausar y hacerte un chequeo”, puntualizó, finalmente, Devarie, invitando a las personas a conocer sobre su historial familiar de infartos o problemas cardiovasculares que pudieran colocarla entre los grupos más vulnerables.
La autora es periodista colaboradora de Puerto Rico Saludable.
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