Si eras de las personas que no solamente estuvo por cuatro meses sintonizando el “reality show” “La casa de los famosos 4″, sino que estuviste siguiendo bien de cerca lo que ocurría dentro de la casa-estudio a través de las cámaras 24/7, sentías ansiedad y no dormías lo suficiente por estar al pendiente, presta atención.

Ante la conclusión de esta temporada, la psiquiatra Caroline Toro exhorta a retomar todos aquellos hábitos saludables que se pusieron en pausa o que se vieron afectados durante este tiempo.

“Tu sueño no se debió afectar ni debió causar ninguna ansiedad. La gente lo vio como un escape tal vez, para no estar pensando en otras cosas, en problemas, por lo que para algunos sí fue positivo su impacto. Si solamente lo disfrutó y sirvió para distanciarse un poco de lo que está pasando a nuestro alrededor, pues qué bueno. Aunque yo no estaba envuelta, ni sabía lo que estaba pasando, a través de las redes sociales pude ver que este programa unió personas”, indicó a El Nuevo Día.

Sin embargo, la doctora de la conducta humana enfatizó que si, en cambio, resultó en algo patológico, que la persona caía en una ansiedad constante, que estaba preguntándose constantemente qué iba a pasar o si el patrón de sueño se le vio afectado por estar todo el tiempo conectado, es momento de retomar y caer nuevamente en rutinas en favor de la salud física y mental.

Es decir, si dejaste de ejercitarte porque querías estar conectado al programa televisivo, ahora que terminó, es momento de volver a amarrarse las tenis para iniciar la rutina de ejercicios.

“Si habías dejado de hacer esas rutinas en tu día a día, que te hacían bien, vamos a retomarlas y volver a caer en eso, porque haber mermado por un periodo de tiempo de dos o tres meses, no pasa nada, no es de gravedad. En esta ocasión fue el programa, pero hay otras cosas, como las redes sociales o plataformas de ‘streaming’, por ejemplo, que causan el mismo efecto de distracción. Yo creo que eso es lo que la gente está buscando, distraerse y buscar opciones que no sean pensar en el trabajo y alejarse de rutina cotidiana, con algo que te emocione o te haga pensar en el futuro”, agregó la doctora Toro.