La próxima vez que mires la palma de tu mano (sin los dedos) piensa que el tamaño del corte de carne o proteína que comerás en el almuerzo o la cena no debe exceder esa medida. Si te parece poco, no estás solo. La mayoría de la gente acostumbra comer  más de lo que debería. No sólo de carne, sino de arroz, pasta, jugos, postres y alimentos en general.