Meditar puede resultar tan efectivo o más que medicarse para hacer frente a la depresión, según un estudio realizado por la Universidad de Exeter (Reino Unido). El estudio se ha basado en técnicas de meditación budista y su resultado es un tratamiento llamado “terapia cognitiva basada en la plena conciencia” (MBCT por sus siglas en inglés), que propone una alternativa natural a los antidepresivos químicos.