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Alimentación para una mente sana

Si bien la actividad física suele ser una de las herramientas más recomendadas para manejar el estrés, una alimentación correcta también es de mucha ayuda

14 de noviembre de 2017 - 10:25 AM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 7 años.
Ciertos alimentos son capaces de mejorar el sistema inmune y bajar la presión arterial, ayudando así a prevenir el estrés. (Shutterstock)
Ciertos alimentos son capaces de mejorar el sistema inmune y bajar la presión arterial, ayudando así a prevenir el estrés. (Shutterstock)

En situaciones de estrés es fácil caer en la comida porque es inmediata, fácil y hace sentirse querido -comenta la doctora Patricia Cordella, psiquiatra de la Universidad Católica y presidenta de Sociedad de Estudios de Trastornos Alimentarios. Comer, acota, se asocia con el placer y el bienestar, por lo que puede ser una herramienta útil pero a la vez peligrosa, capaz de llevar a las personas a problemas de obesidad.

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