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En el gimnasio no cuentan las horas, sino lo bien que se trabaje

El sobreentrenamiento puede llevar a la fatiga extrema, sufrir lesiones o pérdida de masa muscular

8 de julio de 2019 - 11:38 AM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 6 años.
Mucha gente piensa que la mejor forma de progresar es matarse entrenando. Los expertos advierten que esto puede resultar contraproducente. (Wayne Howard / Pixabay)
Mucha gente piensa que la mejor forma de progresar es matarse entrenando. Los expertos advierten que esto puede resultar contraproducente. (Wayne Howard / Pixabay)

¿Más horas de entrenamiento significan resultados más rápidos o más visibles? A veces, la ansiedad nos lleva a permanecer en el gimnasio más tiempo que el promedio de permanencia del resto de las personas. Sin embargo, los preparadores físicos suelen poner un límite a cada rutina de ejercicios.

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