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Aprende a tener higiene del sueño
Consejos para combatir el insomnio y que no se convierta en un problema de salud crónico
Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 10 años.
9 de agosto de 2025
78°lluvia ligera
Según estimados del Centro Nacional para la Investigación de los Trastornos del Sueño, de los Institutos Nacionales de Salud, del 30 al 40% de los adultos dicen que tienen algunos síntomas de insomnio en un año dado y alrededor del 10 al 15% tienen insomnio crónico.
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