Hacer una rutina de ejercicios de 30 minutos, cuatro veces a la semana, puede reducir el riesgo de padecer un infarto en las personas con diabetes tipo 2, afirmó la endocrinóloga Meliza Martínez Rodríguez. También ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre, nivelar el perfil de colesterol y bajar las libritas de más.

Para que arranques con un nuevo estilo de vida saludable, la entrenadora personal Cindy Rivera diseñó una rutina que puedes hacer en casa, utilizando solamente una silla y un balón.

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