Este contenido comercial fue redactado y/o producido por el equipo de GFR Media Brandstudio para Hospital Panamericano
PRESENTADO POR
Hospital Panamericano
Se adhiere a los criterios de The Trust Project
Que te tiemblen las manos cuando estás a punto de dar tu primer informe en una reunión de trabajo es normal. También lo es que cuando estés a punto de pedirle matrimonio a tu pareja, sientas que te fallan las rodillas y se te revuelve el estómago.
Pero estas y otras señales, cuando se vuelven comunes en tu diario vivir, pueden ser síntomas de que padeces de un trastorno de ansiedad.
Tener ansiedad es algo común entre los boricuas: el 12.5 % de los adultos en Puerto Rico padece algún trastorno de ansiedad, reveló un estudio realizado por el Recinto de Ciencias Médicas de la Universidad de Puerto Rico.
“Se diagnostica un trastorno de ansiedad cuando la persona tiene una respuesta inadecuada ante una situación, no puede controlar la respuesta o tiene una forma de vida alterada debido a la ansiedad”, postuló el Departamento de Salud de los Estados Unidos.
Entonces, ¿cómo puedes identificar si estás atravesando un episodio normal de preocupación o si, en cambio, padeces de un trastorno de ansiedad que requiere tratamiento?
1. Inquietud constante
No es lo mismo estresarse un poco en medio de situaciones particulares que vivir día a día con la sensación de inquietud. Si constantemente te sientes como si vivieras al límite, es probable que sea momento de buscar ayuda profesional para lidiar con un posible trastorno de ansiedad.
2. Dificultad para controlar las preocupaciones
Ahí radica la línea fina que diferencia la ansiedad regular de los trastornos de ansiedad. El doctor Ángel Martínez Irizarry, psiquiatra de niños, adultos y adolescentes del Hospital Panamericano, explicó que las preocupaciones pueden ser rutinarias o de algo en específico, como las fobias a hablar en público o el miedo a las alturas.
Las personas con trastorno de ansiedad generalizada se preocupan extremadamente por estas y muchas otras cosas, incluso cuando hay poca o ninguna razón para preocuparse, sostuvo el Instituto Nacional de la Salud Mental (NIMH).
3. Problemas para dormir
La ansiedad puede provocar problemas de sueño o empeorar los ya existentes. La Asociación Americana de Ansiedad y Depresión (ADAA, por sus siglas en inglés) define los desórdenes del sueño como “patrones de sueño anormales que interfieren con el funcionamiento físico, mental y emocional”.
Nuevos estudios confirman que el insomnio, aparte de ser una consecuencia o síntoma de un trastorno de ansiedad, también puede provocarlo. “Las personas con insomnio crónico están en un alto riesgo de desarrollar un trastorno de ansiedad”, afirmó la ADAA.
4. Dificultad para concentrarte
Este es uno de los síntomas más difíciles de detectar, porque vivimos en un mundo muy activo y es probable que aun sin padecer algún trastorno de ansiedad se nos haga difícil concentrarnos. Sin embargo, puedes probar ubicándote en un ambiente sereno y callado. Si a pesar de estar ahí no logras que tu mente quede en blanco o concentrarte —y si esto se vuelve algo frecuente—, es hora de pedir una opinión médica.
5. Irritabilidad
Sí, es cierto que vivimos rodeados de estresores, desde el trabajo, las responsabilidades del hogar, la economía y otros factores. Sin embargo, cuando nuestra respuesta habitual a estos asuntos es sentirnos constantemente irritados, cabe la posibilidad de que se requiera tratamiento. No es común estar irritable a cada momento del día y por cualquier situación.
6. Tensión muscular
La ADAA asegura que el dolor muscular y los espasmos puedan ser comunes cuando estamos en situaciones de estrés. La tensión muscular es una de las manifestaciones físicas más tangibles de que podemos padecer un trastorno de ansiedad, sobre todo cuando se vuelve habitual, igual que ocurre con los otros síntomas mencionados.
7. Fatigarte fácilmente
La sensación de cansancio después de un período de mucho trabajo es común. Ahora bien, si notas que, a pesar de dormir, sigues sintiendo una fatiga constante, puede ser una buena idea pedir una cita con un profesional de la salud mental para constatar que no se deba a algún trastorno de ansiedad.
La recomendación principal del doctor Martínez Irizarry es que tan pronto la persona perciba estos síntomas y note que causan problemas en su diario vivir, en su trabajo o en su vida familiar, busque ayuda profesional.
El Hospital Panamericano ofrece desde asistencia ambulatoria para casos leves de ansiedad, hasta opciones de hospitalización parcial o total, "dependiendo del grado de trastorno que pueda padecer la persona", detalló el galeno.
Para saber si necesitas asistencia profesional, puedes realizar una autoevaluación de ansiedad en la página web del Hospital Panamericano.
BrandStudio
Este contenido comercial fue redactado y/o producido por el equipo de GFR Media BrandStudio para Hospital Panamericano
Otras marcas de GFR Media
