¿Triglicéridos altos? Estos son los alimentos clave que ayudan a reducirlos naturalmente y proteger el corazón

Cuando sus niveles aumentan demasiado, pueden convertirse en un factor de riesgo para diversas enfermedades

24 de marzo de 2026 - 12:00 AM

La alimentación es uno de los elementos clave para mantener los triglicéridos bajo control.

Los triglicéridos son un lípido o tipo de grasa que el cuerpo almacena para usar como energía. La mayor parte de la grasa corporal se encuentra en esta forma, según indicó Medical News Today.

El aumento de la fibra dietética también puede ayudar a reducir la absorción de grasas y azúcares en el intestino delgado, lo que contribuye a disminuir los triglicéridos en sangre. Entre las fuentes de fibra se encuentran los granos integrales, legumbres, frutas, verduras, nueces y semillas.

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