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Las ventajas de incorporar más pescado en tu plato

Las Guías Alimentarias para Puerto Rico incluyen al pescado como parte de un buen plan de alimentación y aconsejan un aumento en su consumo

19 de marzo de 2018 - 10:42 AM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 6 años.
El pescado es una excelente fuente de proteínas que son esenciales para la reparación, formación y mantenimiento de los tejidos del cuerpo. (Shutterstock)
El pescado es una excelente fuente de proteínas que son esenciales para la reparación, formación y mantenimiento de los tejidos del cuerpo. (Shutterstock)

Los expertos en nutrición y dietética apuestan al balance y a la variedad como claves para una alimentación saludable. 
Consumir pescado al menos tres veces por semana es su recomendación por ser uno de los alimentos con mayor aporte nutricional, destaca la doctora Charmaine Alfonso, LND, RDN, MHSN.

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