Más de uno se escucha diciendo "tengo las defensas bajas", sobre todo en los meses fríos. Pero pocos conocemos las verdaderas razones que llevan a que nos enfermemos seguido y muchos menos qué podemos hacer para evitarlo. En la mayoría de los casos, es el estrés ocasionado por el ritmo de trabajo y la vida cotidiana lo que impacta en el sistema inmunológico y nos expone a enfermedades de todo tipo.