El desafío del milenio es recuperar y promover la sensatez en todas las decisiones humanas, sentencia la profesora Angie Vázquez
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Cuando una persona tiene un ataque de pánico, suelen dársele instrucciones complicadas y apuradas para sacarle del momento angustioso. Lo que la persona realmente necesita hacer es algo relativamente sencillo: concentrar en su respiración y comenzar a relajarse oxigenando su cuerpo con calma gradual en respiraciones profundas entrando en control de sus inhalaciones y exhalaciones. Lo sensato, pues, es focalizar en regular su respiración. Esto le ayuda a entrar en control emocional y fisiológico de su mente a la vez que des-focaliza de los pensamientos catastróficos que detonaron su respuesta de pánico.
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