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Algunos "bites" antes de ir a la cama pueden ayudar a dormir mejor

Es posible que hacer algunos cambios en la alimentación sea suficiente para dormir mejor.

28 de marzo de 2017 - 12:57 AM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 8 años.
Hacer algunos cambios en la alimentación pueden ayudarte a disfrutar de un sueño más placentero y reparador.
Hacer algunos cambios en la alimentación pueden ayudarte a disfrutar de un sueño más placentero y reparador. (Shutterstock)

Todos hemos experimentado en algunas ocasiones dificultad para dormir. Quizás has consumido algún alimento que te provocó malestar estomacal y te afectó alcanzar el sueño. 

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