Muchas personas creen que tener dietas rigurosas y estrictas en calorías y nutrientes es sinónimo de belleza. Sin embargo, no hay nada más lejos de la verdad. Una persona saludable y bien nutrida reflejará belleza, ya que el estar saludable por dentro, refleja el estar saludable por fuera. La piel necesita de los nutrientes que aportan una dieta variada y balanceada, como los que siguen a continuación.