Científicos se adentraron en el reloj interno de las personas, el que tiene más de 24 horas y se confunde cuando se visitan lugares con distintas zonas horarias. Respetar los estímulos de luz del lugar en el que se está puede ayudar a calmar la fatiga del desfase. Cuando viajamos a través de varias zonas horarias, todo el cuerpo se siente atontado porque está buscando el tiempo acorde al reloj interno, pero no puede encontrarlo.