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Conoce los consejos para que el descanso de media tarde sea saludable

Una neuróloga revela cuánto es el tiempo adecuado de sueño y entrega tips para evitar siestas demasiado largas

14 de octubre de 2018 - 11:40 AM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 6 años.
La siesta debe durar máximo 40 minutos y terminar antes de las 4:00 p.m. (Zohre Nemati / Unsplash)
La siesta debe durar máximo 40 minutos y terminar antes de las 4:00 p.m. (Zohre Nemati / Unsplash)

Muchas personas recurren a las siestas para reponerse de una noche de poco sueño o de -como se dice habitualmente- cansancio acumulado.

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